Sixera blog :D
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2009

Dystans całkowity:935.35 km (w terenie 27.50 km; 2.94%)
Czas w ruchu:32:56
Średnia prędkość:28.40 km/h
Suma podjazdów:250 m
Maks. tętno maksymalne:195 (95 %)
Maks. tętno średnie:153 (75 %)
Suma kalorii:5876 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:42.52 km i 1h 29m
Więcej statystyk

szosa

Niedziela, 15 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
lc-zawadzkie-kielcza-krupski

wiatr umiarkowany. Pod koniec obwodnica ~165

szosa

Piątek, 13 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
W stronę Olesna. Potem obwodnica i miasto. POLAR SIE ROZWALIL!!!!!!!! Wiatr umiarkowany


avg 148
max 180
kcl 954
kow - 482 (*4)

Trenażer

Niedziela, 8 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
rano 1h wieczorem 30min


rano 20 min na 1, pozniej co 5 min 6, 1,6,1

wieczorem 20 min avg ~158


JEBANE BIELSKO!!!!!!!!!!!!!!


avg 738
max 175
avg 153
kow 400 (4*)

trenażer

Środa, 4 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, Trenażer
trenażer 20 min obciążenie 1. 10 min obciązenie 4 10 min obciązenie 1 10 min obciązenie 5 5 minut obciązenie 1 i 3 minuty obciązenie 6. 3 min obciązenie 1 :D Jechało się nawet miło, sampopoczucie bdb

avg 142
max 173
kcl 482