Kokotek.
Podjazdy przed niedzielą. Średnio się czułem.
Trenażer. Imitacja XC - interwałów
lc-krupski-kielcza-lc
Mocny wiatr, odczuwalny dopiero w Zawadzkiem.
LC-koszęcin-Herby-przed kochanowicami skręciłem-koszcin-lc
Górka Sadowska od strony Koszecina - ZGON! Kręciłem 1x1.
Dość mocny wiatr.
trenażer cały czas na 1
10 min na obciązeniu większym, niż 1 ;P
Potem siłka, 3x25kg na nogi i 3x10 na kręgosłup
lc-zawadzkie-kielcza-krupski
wiatr umiarkowany. Pod koniec obwodnica ~165
Sixer
