Basen Aqua-Park. 25 min 'olimpijski' reszta solanka etc
Bieganie, standardowa trasa.
AVG ~160
Narty biegowe 30 min
trenażer.
avg 133
max 164
kcl 544
kow:183
Trenażer
avg:145
max:164
kcl:673
kow:195
bieganie.
avg puls 152
KOW:175
siłka
max 160
avg 117
duże obciązenie na nogi :D
30 min
Wyścig Sylwestrowy w Rudzie Śląskiej.
Obstawa: Wawak etc.
Zimno strasznie, nie czułem palców. 4 okrążenia po 2 km trasa.
Do miasta 2x i na basen.
Ostania jazda. Stosunkowo lekko.
Zgubilem dane z pulsaka :/
KOW: 252
Sixer
